RT @ichiipsy: 週末の「寝だめ」は抑うつ症状を改善することを示唆する論文。 アメリカで行われた研究によれば、週末の寝だめの時間が 0 ~ 2 時間であると、抑うつ症状が減少する可能性が示唆された。 とくに男性や平日の睡眠時間が短い人ほど効果は謙虚に見られたようだ。(…
RT @ichiipsy: 週末の「寝だめ」は抑うつ症状を改善することを示唆する論文。 アメリカで行われた研究によれば、週末の寝だめの時間が 0 ~ 2 時間であると、抑うつ症状が減少する可能性が示唆された。 とくに男性 […]